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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役🦓,去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验,日前他在社交媒体上分享了这段经历🐀🦒,以及给自己带来的启发🦓🐨。利丁(上图最右)写道:“2021年🦏,我的职业足球生涯因伤病而结束🐕‍🦺。我开始问自己:什么是幸福,人生的目的是什么🐸🦥🐭。我们常常认为🐾🦧🐀,财务自由或成名会让我们幸福🐲。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🐫🐕‍🦺,我找到了幸福的答案。我学会了如何获得幸福🦓,如何保持幸福🐹🦌。”“幸福并不需要太多🦄🐊,但需要良好的习惯和纪律🦮🦒。任何人都可以获得幸福🐒,在任何地方都可以实现🐸🦍。你可以这样做:第一🐷,控制自己的身体健康。如果你无法控制自己的行为🐻🐖🐈,就无法控制自己的感受🐾。运动是为了健康的身体🐯🐂,而不仅仅是为了好看的身材🐷🐇。”“第二🦥,晒太阳🐅🐕🐍。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏,让你感觉快乐🐴🐪🐢。”“第三,早上洗冷水澡/冰浴🐖🐾。它能持久释放多巴胺🦌,让你感到快乐和有动力🦙🐻🦥。”“第四🐾🦮,冥想🐘。它会让大脑产生一种平衡的化学物质🐷🦏,让你对生活中的现状感到满足🦮🐹。不考虑未来,不活在过去🐽,不与别人比较。它会清除所有不好的想法🐩🐖🐈,让你成为一个更纯粹、更快乐的人🦌。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因。”“要想快乐,你需要大脑中化学物质的平衡🦮。当你做一些特定的事情时🐊🐨,这种平衡就会被破坏。以下就是不能做的事:第一🐼🐀,不要酗酒或吸毒🐒🐄。”“第二🦒,不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品🦨🐐🐀。”“第三🦁🐨,不要睡眠不规律🐰🐹,不要熬夜🐺🦒。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🐫,也是他们能够找到纯粹快乐的原因。这并不意味着其他人无法做到,这只是需要纪律和良好的习惯🦙🐾。当然🐁🦎,要讲的还有很多,但这是最好的开始🐈🦌🐭。”🐑
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评论
  • 星光小精灵 2024-04-19
    这个app的界面设计还可以🐱‍🚀🐁,但是有些地方的排版和字体选择不太合理🐕🐆,希望能够改进一下🐪。
  • 糖果宝贝 2024-04-19
    我很爱🐎,设计的很有新意🐗🐇,有创新点很实用!!!很给力🐰,喜欢🐑,下载后用了一下🐭,感觉很好🐂🦛,棒棒哒🐨🐸,喜欢。
  • 乖一点就抱你 2024-04-19
    很好用🦡,翻译的很准确🦥
  • 今天小雨转甜 2024-04-19
    一款非常优秀的软件,值得下载🐰
  • 炼狱&死神 2024-04-19
    伴奏资源很多🦛🦒,良心软件🦡🐍。
  • 甜蜜女孩 2024-04-19
    里面的内容很丰富也很实用
  • ミ指尖的烟味残留 2024-04-19
    可以兼容任何媒体播放器🐱‍🚀🐐🦔
  • 爺就是王の吾等跪下 2024-04-19
    感觉非常不错🦒🐼,总的来说就是操作比较简单🦥🐏。支持网络远程录像回放和图像抓拍🐃🐗,挺好用的🐮🐈🐘。
  • 姐的霸气归属 2024-04-19
    财易餐饮管理软件正式版是一款功能丰富、操作简单的餐饮管理系统🦮,可广泛适用于酒店、饭店、酒楼、快餐店、海鲜城、火锅城、咖啡厅酒吧、夜总会、桑拿等各种规模的餐饮娱乐行业🦨🐷。
  • 声嘶力竭的情歌 2024-04-19
    压缩后的图片质量基本没什么变化,实现无损压缩