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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役🐩,去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验🐾🐸,日前他在社交媒体上分享了这段经历🦘,以及给自己带来的启发🐕‍🦺。利丁(上图最右)写道:“2021年🐷,我的职业足球生涯因伤病而结束🐀。我开始问自己:什么是幸福,人生的目的是什么🐻🦔🐹。我们常常认为🐹,财务自由或成名会让我们幸福🐊。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🐢,我找到了幸福的答案🦄。我学会了如何获得幸福🐴🦌,如何保持幸福。”“幸福并不需要太多,但需要良好的习惯和纪律🦛🐽。任何人都可以获得幸福,在任何地方都可以实现🐑🐷。你可以这样做:第一🐴🦎🦮,控制自己的身体健康🦙🦮🦄。如果你无法控制自己的行为🐘,就无法控制自己的感受🐮。运动是为了健康的身体,而不仅仅是为了好看的身材。”“第二🐲,晒太阳🐨🦔。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏🦒,让你感觉快乐。”“第三🦁,早上洗冷水澡/冰浴🦙。它能持久释放多巴胺🐾,让你感到快乐和有动力🐨🦎。”“第四,冥想。它会让大脑产生一种平衡的化学物质🐇🐾,让你对生活中的现状感到满足🦌🦒。不考虑未来🦁,不活在过去,不与别人比较🐆。它会清除所有不好的想法,让你成为一个更纯粹、更快乐的人。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因🐭。”“要想快乐🐔🦏,你需要大脑中化学物质的平衡。当你做一些特定的事情时🦁,这种平衡就会被破坏。以下就是不能做的事:第一🐨,不要酗酒或吸毒🐷。”“第二🐆🦍,不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品🦏🐭。”“第三🐄🐅,不要睡眠不规律🐨,不要熬夜🐗。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🐘🦡,也是他们能够找到纯粹快乐的原因。这并不意味着其他人无法做到,这只是需要纪律和良好的习惯🐃🐨。当然,要讲的还有很多,但这是最好的开始🐂。”🐲
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评论
  • 城南尾声 2024-04-19
    这款软件是同学推荐给我的🐐,很实用🐘🐪🦡。
  • 飞天猫 2024-04-19
    你可以替换update-binary或updater-script文件到工作目录, 本软件将会为你完成打包工作。
  • 甜蜜宝贝 2024-04-19
    Calendarscope是个记事管理软件,让你把所有要作的事都记下来🐮🐰,时间一到还会自动提醒你🐩🐃,你还可以用它查看每天、每星期、每个月的行事历🐹🐢。
  • 迷恋你 2024-04-19
    n-Track Studio是一款跨平台软件🐺🦧,支持WAV🦛,MP3🦛,WMA🐲🐾🦘,OGG🐲,FLAC,AIFF🐷,CDA。SNG🦡🐨,SGW格式音频🐴。
  • 梦幻公主 2024-04-19
    很喜欢的一款软件🐂🐖,真的很好用🐖🐆。
  • 不疯不颠不青春 2024-04-19
    360压缩其实蛮好用的🦒🐮,文件也不大🐮🦒🐂,速度还不错🐁,支持一个!希望越来越好!🐯🐯
  • 玩世不恭 2024-04-19
    iBackupBot是一个为iPad,iPhone和iPod Touch专用的备份管理器软件🦒🐃
  • 花样少女 2024-04-19
    功能非常强大🐫🐴🐷。
  • 扁桃体永不发言 2024-04-19
    挺好用的,功能很齐全🐈,用着也很方便,推荐下载🐹。
  • 静与放纵 2024-04-19
    界面简洁🐏,功能齐全🐾,关键是操作非常简单,只需要双方同时运行teamviewer记住彼此的id就能轻松实现远程控制🐄🐹🐨。