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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役🦌,去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验🐢,日前他在社交媒体上分享了这段经历🦥🦓,以及给自己带来的启发。利丁(上图最右)写道:“2021年🐹🐎,我的职业足球生涯因伤病而结束🐢🐢。我开始问自己:什么是幸福🐎,人生的目的是什么。我们常常认为,财务自由或成名会让我们幸福🐕🐎。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🐭,我找到了幸福的答案🐕‍🦺🐩。我学会了如何获得幸福🐕‍🦺🦨,如何保持幸福。”“幸福并不需要太多🐐,但需要良好的习惯和纪律🦘。任何人都可以获得幸福🐈🦍,在任何地方都可以实现🐾。你可以这样做:第一🐍,控制自己的身体健康🐄。如果你无法控制自己的行为🐗🦄,就无法控制自己的感受🐑。运动是为了健康的身体🐗🐗🦏,而不仅仅是为了好看的身材。”“第二🐲,晒太阳🐅。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏,让你感觉快乐🐭🐀🐮。”“第三🐐🐨,早上洗冷水澡/冰浴🐂。它能持久释放多巴胺🦛🐩,让你感到快乐和有动力🐷🐖。”“第四🐏🐊,冥想。它会让大脑产生一种平衡的化学物质🦡,让你对生活中的现状感到满足。不考虑未来🦌🐅,不活在过去🦒,不与别人比较🐮。它会清除所有不好的想法🐹🦘,让你成为一个更纯粹、更快乐的人🦛🐈。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因🦨。”“要想快乐,你需要大脑中化学物质的平衡🦒。当你做一些特定的事情时🐮,这种平衡就会被破坏。以下就是不能做的事:第一🐲,不要酗酒或吸毒🐷🐪。”“第二🦡🐆🐗,不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品🐪。”“第三🐹🦒,不要睡眠不规律,不要熬夜🦡🦒🐴。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🐻,也是他们能够找到纯粹快乐的原因🐺。这并不意味着其他人无法做到🐷,这只是需要纪律和良好的习惯🦁🦮。当然🐹🐿,要讲的还有很多🐗🐕,但这是最好的开始🐴🐇。”🐁
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评论
  • 梦幻之星 2024-04-27
    好的很🐂🐾,内容充实🐍🐭,多样🐨,没有植入广告很好,棒棒哒。
  • 就算累了也要坚持 2024-04-27
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  • 暖风入怀 2024-04-27
    启动速度很快🦥🐮。特别是在人多上网很多浏览器打开慢🐇,或无法打开时🐈,myie9都能较顺利的打开🐍🐗。
  • 习惯成瘾成癖 2024-04-27
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  • 熊抱啵儿 2024-04-27
    收录很全面🐆,连网络热门词汇都有🐮🦒。
  • 偶尔快乐 2024-04-27
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  • 小仙女 2024-04-27
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  • 温柔小仙子 2024-04-27
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  • 江山与你 2024-04-27
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  • 空巷新友 2024-04-27
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