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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役🦘,去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验🐲🐕🐯,日前他在社交媒体上分享了这段经历🦎,以及给自己带来的启发。利丁(上图最右)写道:“2021年🐇,我的职业足球生涯因伤病而结束🐖。我开始问自己:什么是幸福🐼🦍,人生的目的是什么🐷。我们常常认为🦎🦛,财务自由或成名会让我们幸福🐾。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🦌🐯🐘,我找到了幸福的答案。我学会了如何获得幸福,如何保持幸福🦏🦘。”“幸福并不需要太多🐮🐈,但需要良好的习惯和纪律🐰🦙。任何人都可以获得幸福🐻🐺🦘,在任何地方都可以实现🦙🐩。你可以这样做:第一🦛,控制自己的身体健康🐘。如果你无法控制自己的行为🐁🦛,就无法控制自己的感受🐿🦡。运动是为了健康的身体🐮,而不仅仅是为了好看的身材。”“第二🐹,晒太阳🐷🦧。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏🐹🐅,让你感觉快乐🐕‍🦺。”“第三🐺,早上洗冷水澡/冰浴🐃。它能持久释放多巴胺🦒🐔,让你感到快乐和有动力🐺。”“第四,冥想🐩。它会让大脑产生一种平衡的化学物质🐎🦛🐪,让你对生活中的现状感到满足🦔🐾。不考虑未来🦧🐫🐗,不活在过去🦧,不与别人比较。它会清除所有不好的想法🐺,让你成为一个更纯粹、更快乐的人🦄。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因🐄。”“要想快乐🐐🐁,你需要大脑中化学物质的平衡🦍🦧。当你做一些特定的事情时🐂,这种平衡就会被破坏🦎。以下就是不能做的事:第一🐑,不要酗酒或吸毒🐸。”“第二🐢🐑,不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品🐕‍🦺🐭。”“第三🦒,不要睡眠不规律,不要熬夜🐻。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🐆,也是他们能够找到纯粹快乐的原因🦔🐇🐕‍🦺。这并不意味着其他人无法做到🐆🐘,这只是需要纪律和良好的习惯🦔🦧🐍。当然🐎🐀,要讲的还有很多,但这是最好的开始🐭🦁🐒。”🐂🦄
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评论
  • 雾散 2024-04-20
    其实这个软件也挺不错的啊🐒🐯,不购买也可以完成部分格式转换啊🦨🐹,
  • 不疯不颠不青春 2024-04-20
    迅雷官方版很好用🐑,有很多功能🐸
  • 玩世不恭 2024-04-20
    非常厉害的软件🐿🦄,文件恢复的非常全面,很不错🐆。
  • 魔法宝贝 2024-04-20
    使用该播放器很久了🐂,真的很好用🐱‍🚀,简单好用易于操作🦎🐕‍🦺。
  • 小仙女 2024-04-20
    很好用🐃🐭,默认谷歌地图🐪,该有的功能这里都有🐷,用着也很方便🐽🐖。
  • 爱人终究会碍人 2024-04-20
    很好用啊🐕,可以在线传文件🐃,很方便。
  • 今天小雨转甜 2024-04-20
    不会PS没关系,爱修图专业水平很低🐽🐨,操作很简单。
  • c1):烟味 2024-04-20
    特别好用🐺🐷,值得下载🐷🐕。
  • 他帅不过我 2024-04-20
    这个必须好评,电脑小白瞬间到大神的转变,都是一键式的🦎🦍,很好用
  • 做一个拉风的男人 2024-04-20
    金浚csv批量转excel工具🐭,多个csv文件转换为excel文件,值得被使用哦🐭。